Se acerca nuestra carrera nocturna Moon Race, aquí te dejamos algunos tips para que mejores tu entrenamiento.

Hacer deporte trae muchos beneficios a la salud, pero correr se ha convertido, en los últimos años, en una de las actividades favoritas para muchos. Ya seas principiante o experto correr es un deporte práctico el cual se puede realizar en cualquier lugar, todo está en hacerlo con la técnica correcta y exigirte gradualmente en cada entrenamiento.

Algunos beneficios…

  • Genera endorfinas, sustancia que provoca felicidad y bienestar.
  • Mejora la circulación, reduce el riesgo de sufrir hipertensión arterial, diabetes enfermedades cardiovasculares y derrames cerebrales.
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Mejora tu condición física.
  • Refuerza los músculos y fortalece los huesos.
  • Relaja y reduce el estrés.
  • Mejora la calidad del sueño, autoestima y la concentración.

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Comienza a correr, prepárate con estos tips y no olvides inscribirte a nuestra Moon Race Trail 2019.

 

“Si compartimos bienes, nos queda la mitad; cuando compartimos conocimientos, nos queda el doble. Mejoremos el bienestar y desarrollo de nuestros colaboradores, sus familias y Comunidad. Debemos procurar su superación con buenos ejemplos: capacitación, cultura, deportes, esparcimiento, prestaciones y oportunidades”.
Decálogo Grupo Xcaret.